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वेलनेस कोच अपने ग्राहकों के साथ पोषण, आंदोलन, तनाव प्रबंधन और नींद पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन यह ग्राहक के लक्ष्यों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। “मैंने जिन लोगों के साथ काम किया है उनमें एक बात समान है कि उनका एक लक्ष्य है – वे किसी तरह से बेहतर महसूस करना चाहते हैं – लेकिन उन्हें शुरू करने में कठिन समय हो रहा है,” बताते हैं जेसिका कॉर्डिंग, एमएस, आरडी, सीडीएन, आईएनएचसी, न्यूयॉर्क स्थित आहार विशेषज्ञ और स्वास्थ्य कोच। “या, उन्हें लगता है कि उन्होंने सब कुछ करने की कोशिश की है, लेकिन यह ‘काम नहीं कर रहा है’ और उन्हें प्रेरणा या एक व्यक्तिगत योजना के साथ मदद की ज़रूरत है जो उन्हें अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद करने वाली है।”

कॉर्डिंग का कहना है कि वजन प्रबंधन, जीवन शैली के तरीकों के माध्यम से तनाव और चिंता प्रबंधन, और नींद के मुद्दे सभी सामान्य क्षेत्र हैं जहां ग्राहकों को सहायता की आवश्यकता होती है। लोगों के लिए एक वेलनेस कोच के पास आना भी आम है यदि उनके पास एक जिद्दी, अंतर्निहित समस्या है जिसके इलाज के लिए वे संघर्ष कर रहे हैं, जैसे कि माइग्रेन, प्रजनन चुनौतियां, पीसीओएस, या चिंता, बुफालिनो कहते हैं। डॉक्टर के नए निदान, जैसे कि पूर्व-मधुमेह, गर्भकालीन मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, या उच्च रक्तचाप भी ऐसे क्षेत्र हैं जहां वेलनेस कोच जीवनशैली की सिफारिशों के साथ सहायता प्रदान कर सकते हैं।

तो क्या बिल्कुल इसका क्या मतलब? एक कोच के रूप में, हो सकता है कि आप एक नई माँ को जल्दी, पौष्टिक भोजन देने में मदद कर रहे हों, ताकि उसका पेट भर सके स्तनपान और उसे किसी प्रकार की गतिविधि दिनचर्या में वापस लाएं। हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कर रहे हों जिसने अभी-अभी सीखा कि उन्हें मधुमेह है, सबसे अच्छा चुनें कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ और वजन को मैनेज करें। या आप एक व्यस्त पेशेवर के साथ काम कर रहे होंगे ताकि ध्यान अभ्यास और व्यायाम के माध्यम से उनके तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सके, ताकि वे बेहतर नींद ले सकें।

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